Schlaftipps – Frau liegt entspannt im Bett

Schlaftipps.

Wie man sich bettet, so liegt man. Lesen Sie hier altbewährte – aber auch brandneue – Tipps für eine erholsame Nachtruhe.
 

Bei Fragen bin ich auch gerne persönlich für Sie da.

Einfach anrufen unter 09091 5979

 

Ihre Hannelore Meßmer,

zertifizierte Schlafberaterin

Hannelore Meßmer, zertifizierte Schlafberaterin und Baubiologin


TIPPS ZUR ZEITUMSTELLUNG

Hannelore Meßmer, zertifizierte Schlafberaterin und Baubiologin

Zeitumstellung Sommerzeit.

Einige Tipps von Hannelore Meßmer, um unsere innere Uhr leichter auf die neue Zeit einzustellen.


NEUES AUS DER SCHLAFFORSCHUNG

schematische Darstellung der Position beim Schrägschlafen

Schrägschlafen.

Neue Studien aus der Schlafforschung zeigen, dass das Schlafen in Schräglage vorteilhaft sein kann.


HEISSE TAGE – KÜHLE NÄCHTE

Bettdecke mit Füllung aus Wildseide, Seidenkokons

Schlafen bei heißen Temperaturen.

So finden Sie bei heißen Temperaturen einen erholsamen Schlaf.


DAS PLUS AN KLIMAREGULIERUNG

Unterbett aus Wildseide

Klimaregulierung durch Unterbett

Ein Unterbett auf der Matratze verbessert das Schlafklima und den Feuchtigkeitsausgleich.



ENTSPANNUNGSDUFT

Fläschchen mit Duftölen, Blüten

Rezept zur Entspannung.

Dieser selbstgemachte Entspannungsduft fördert Ihren Schlaf und lässt sich auch wunderbar an Ihre Lieben verschenken.


TAGESLICHT SAMMELN

große Bäume am Wiesenrand, durch deren Krone die Sonne strahlt

Für einen guten Schlaf.

So fördern Bewegung und Tageslicht einen guten Schlaf.